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        • 比較適合大家吃的有“干果之王”之稱的堅果
        • 本站編輯:杭州好聲音食品有限公司發布日期:2021-04-06 13:59 瀏覽次數:

        一、開心果。開心果像瓜子一樣,吃了有很多的好處,里面含有大量的蛋白質和膳食纖維,但是呢不要吃多了,它的口感真的是特別咸的,吃多了很容易上火,口腔潰瘍,另外買那種開心果,盡量買那種原味的,里面的添加劑比較少,吃了也放心。腰果,腰果是比較有營養的一種堅果,一個腰果甚至比一個雞蛋還要有營養,更不能錯過。

        二、杏仁。當中含有多種蛋白質和維生素,平常把杏仁當成零食吃,每天吃一把或者和酸奶放在一塊吃,也非常美味。

        三、南瓜籽。是一種堿性的食物,含有的鐵元素,鎂元素非常多,含有更多的蛋白質和維生素,經常吃一些,能給身體補充很多的氨基酸,所以呢,多吃一些堅果對身體的好處是非常多的。